Nasiona chia, to nasiona rośliny o nazwie szałwia hiszpańska. Są niskokaloryczne i odżywcze – to ich ogromna zaleta. Słowo „chia”, znaczy tyle co „siła”… Nasiona chia są bogate w duże ilości naturalnych kwasów Omega 3, takich jak kwas alfa-linolenowy,który stanowi konieczny składnik diety, ponieważ organizm sam go nie produkuje. Nasiona chia są również źródłem żelaza, magnezu, fosforu i cynku. Zawierają witaminę E i witaminy z grupy B. Nasiona chia wchłaniają i zatrzymują wodę w organizmie, co w efekcie skutkuje, jak w przypadku spożywania siemienia lnianego, zapewnieniem długotrwałego uczucia sytości. Nasiona szałwi hiszpańskiej są najcenniejszym źródłem błonnika, zaraz za otrębami pszennymi. Ponadto nasiona chia są bogate w wartościowe białko i z tego powodu ich wartość szczególnie doceniają wegetarianie. Stanowią skarbnicę wapnia i fosforu.
Vivio
Zdrowa żywność
dary anioła tom 3, makaron ślimaki, opowiadania 24, kodeks pracy 2021 z komentarzem, shapes puzzle, chleb keto, witamina c najlepsza, dorota pasek, powróćmy do siebie, ojcowie bonifratrzy, milka mmmax, esfolio aloe vera, nacomi hydrolat
yyyyy
Tekst został utworzony przy pomocy sztucznej inteligencji (modeli językowych).
